समाचार

  • सेलेब्रिटी का एक ही स्टाइल बैक सपोर्ट बेल्ट

    हाल ही में चीन में एक लोकप्रिय किस्म का शो है, जिसमें 30 महिला कलाकार एक ही मंच पर प्रतिस्पर्धा करती हैं, जो न केवल दर्शकों को एक अद्भुत सार्वजनिक प्रदर्शन देती है, बल्कि एक ही शैली के कई उत्पाद भी लाती है, जैसे कि झांग यूकी के आसन सुधार प्रशिक्षण में बेल्ट। जैसा कि हम अल ...
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  • स्क्वाट्स के बारे में चार गलतफहमियाँ

    अलग-अलग फिटनेस के अलग-अलग तरीके हैं। हमारे लिए मानक अभ्यासों के साथ ऐसा करना असंभव है, लेकिन हमें वह ढूंढना होगा जो हमें सूट करे। क्योंकि कुछ अनुचित कार्य न केवल हमारे लिए अच्छे हैं, बल्कि हमारे शरीर को भी नुकसान पहुंचाते हैं। मुझे स्क्वाटिन के बारे में चार प्रमुख गलतफहमियों का परिचय दें ...
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  • वैज्ञानिक रूप से घुटने का चयन कैसे करें

    क्या आप लंबे समय तक चलने के बाद अपने घुटनों में थोड़ी असुविधा महसूस करते हैं, और आपके माता-पिता अक्सर बड़े होने पर घुटने के दर्द की शिकायत करते हैं? क्या आपको रखरखाव के लिए घुटने का समर्थन खरीदना चाहिए? यह लेख घुटने के पैड के बारे में कुछ उपयोगी ज्ञान साझा करेगा। विभिन्न घुटने पैड अलग च है ...
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  • सर्दियों में तीन सबसे उपयुक्त खेल

    ठंड के मौसम में, यदि आप उचित शारीरिक व्यायाम पर जोर देते हैं, तो आप न केवल फेफड़ों की क्यूई को विनियमित कर सकते हैं, बल्कि विभिन्न ऊतकों और अंगों की प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ा सकते हैं और बाहरी ठंड उत्तेजनाओं का विरोध करने की शरीर की क्षमता को बढ़ा सकते हैं। फिटनेस विशेषज्ञों का सुझाव है कि शीतकालीन खेलों को आराम देना चाहिए ...
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  • बच्चे कैसे व्यायाम करते हैं?

    जब कोई बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे न केवल अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि अपने शरीर का उचित व्यायाम भी करना चाहिए, ताकि बच्चे की शारीरिक फिटनेस में सुधार हो सके। नियमित व्यायाम से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ सकती है। तो, बच्चे कैसे व्यायाम करते हैं? 1. आप अपने बच्चों को चलाने या साइकिल चलाने की अनुमति दे सकते हैं ...
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  • एनबीए खिलाड़ी अपनी टखनों की सुरक्षा कैसे करते हैं

    एनबीए खेल पसंद करने वाले दोस्तों को पता है कि खेल में बेहतर परिणाम दिखाने के लिए, खिलाड़ियों के पास गहन प्रशिक्षण के तरीके हैं। तो वे खेल के दौरान खुद को चोटिल होने से कैसे बचाते हैं? आइए देखें कि वे अपनी एड़ियों की सुरक्षा कैसे करते हैं। 1. एक पट्टी पहनें अपने टाई करने के लिए एक विशेष पट्टी का उपयोग करें ...
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  • Knowledge about cycling

    साइकिल चलाने के बारे में ज्ञान

    हाल के वर्षों में, साइकिल चलाना शहरों में कम कार्बन, पर्यावरण के अनुकूल और खेलों के स्वस्थ तरीके के रूप में उभर रहा है। साइकिल चलाना एक बहुत अच्छा फिटनेस व्यायाम है, लेकिन केवल कठिन सवारी न करें, बल्कि सही सवारी आसन पर भी ध्यान दें, ताकि इससे स्पोर्ट्स इंजरी न हो ...
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  • अत्यधिक दौड़ने से शरीर को नुकसान

    जीवन में, उचित व्यायाम की हमारी उचित मात्रा हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। हालांकि, अत्यधिक दौड़ने वाला व्यायाम शरीर के लिए हानिकारक है, इसलिए हमें व्यायाम करते समय उचित मात्रा में लेना याद रखना चाहिए। चूंकि अत्यधिक मात्रा में नुकसान हो सकता है, तो चलिए उस नुकसान के बारे में बात करते हैं जो अत्यधिक धाव ...
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  • स्कीइंग करते समय खेल की चोटों से कैसे बचें

    जब सर्दी आती है, तो बहुत से लोग सोचते हैं कि सर्दियों के खेल कम हो जाएंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। स्कीइंग आजकल बहुत लोकप्रिय है। यह रोमांचक और फैशनेबल है, इसलिए यह हमेशा कई लोगों को आकर्षित करता है, लेकिन साथ ही, स्कीइंग भी एक चरम खेल है जो घायल होने के लिए बहुत आसान है। जैसा कि हम एक ...
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  • महामारी के दौरान हम घर पर क्या कर सकते हैं

    वैश्विक महामारी गंभीर है और पहले से ही हमारे काम और जीवन पर बहुत प्रभाव डालती है। बहुत से लोग वायरस से संक्रमित होने से बचने के लिए घर पर बंद दरवाजों के पीछे रहते हैं। घनी आबादी को रोकने के लिए, कई जगहों जैसे स्कूल, कंपनियां, शॉपिंग मॉल, जिम आदि को प्रवेश करने की अनुमति नहीं है। आदमी...
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  • अत्यधिक व्यायाम से कैसे बचें?

    वास्तव में, अधिकांश लोगों के लिए, अधिक व्यायाम, बेहतर, क्योंकि अधिकांश लोग अभी भी उस स्तर तक पहुंचने से दूर हैं जहां बहुत अधिक व्यायाम उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। 1. बहुत अधिक मानक या बहुत अधिक ताकत न हो: कुछ लोग अपने स्वयं के मानकों को बहुत अधिक निर्धारित करते हैं, जैसे कि मैराथो को अपनाना ...
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  • खेल को यथोचित रूप से कैसे व्यवस्थित करें

    हम सभी जानते हैं कि व्यायाम के कई लाभ हैं, इसलिए व्यायाम की कितनी मात्रा उपयुक्त है? क्या केवल पैदल चलने या तेज चलने से ही व्यायाम करना संभव है? आज मैं इन दो मुद्दों के बारे में बात करूंगा, और अत्यधिक व्यायाम को रोकने के तरीके का परिचय दूंगा। सीधे शब्दों में कहें, खेल को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: द एफ ...
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